王全水上梅花桩是一跃而上，王皓却是爬上去的，也不是他跳不了一米高，主要是跳不准，毕竟是第一次上桩，没有任何感觉，万一跳不准就会受伤。

所以王皓采取稳妥的方法，爬上了桩。

“你先跟我学梅花桩桩步五式第一式，大势！”王全水缓慢的做出一个大势的姿势，同时进行着讲解。

“两腿分开，身体重心向后倾，大约是前三后七，左腿在前，向左侧伸出，腿弯委曲，膝盖向上微可以说是雪上加霜了，不过他不打算放弃，只要挺过第一次就能挺过第二次，后面就顺了，他咬牙坚持着。

王全水目不转睛的看着王皓，随时准备王皓坚持不住了实施保护。

“按照梅花桩的训练方法，桩步五式需要使用腹部呼吸法，王皓，我上次教你的胎息吐纳法，你一直在练吧？”王全水问。

“我一直在练，爷爷，每天早上都练二十分钟，还没有断过。”

王全水点点头，“胎息吐纳法是个日积月累的功法，一定要坚持，日子越久收获越大！这次就算了，下次你再来做梅花桩练习，要尝试保持姿势的时候，使用胎息吐纳法！”

果真要求越来越变态了！

刚才爷爷一问，王皓就知道会有新的要求，不过只要对训练有好处，对身体素质的提升有帮助，是自己要成为优秀的、独一无二的职业拳王所必须的，再难都要努力去做！