现在异能复苏的传闻越来越多，关于地球即将迎来全球灵力复苏的预言也甚嚣尘上，加上异域之妖的威胁，一场风暴正在酝酿当中！

王天一嗅到了一丝紧张的空气！

不久的将来，世界可能不会再平静了。他必须强大起来，最少得有自保之力。

他得到的那本功法里，有对修行详细的说明。

修真一共有十二个境界：筑基、开光、融合、心动、金丹、元婴、出窍、分身、合体、洞虚、大乘、渡劫。

但在这十二个境界之前，还有一个介于世俗武者和修真者之间的一个过渡阶段，叫做炼气期。

如果把修真十二境界比作小学中学十二年的话，炼气期就是幼儿园和幼小衔接班一样的存在。

炼气，炼天地灵气为已用，强大自身，开发身体潜能。

炼气是修真的基础，炼气期吸收得天地灵气越多，转化成自身的真气越雄厚，对身体的改造越彻底，后期的修行越容易，战力也越强大。

书里将炼气分为三个阶段，炼气初期，练气中期和炼气后期。

以王天一身后的网文素养，这是很正统的修真境界划分，看来，飞仙之法的确是一部很正经的功法。

炼气初期，也就是炼气入门，对修炼者是有要求的——体力和精神都需要达到15以上。

他现在体力和精神都是10，还有一段貌似不短的路要走。而且这一段路，没有捷径可走，只能通过不断地体力和脑力锻炼来提高。

王天一现在身体素质提高了，之前制定的训练计划对现在的他而言，太容易了，很轻松就能完成，不能达到训练的极限，突破很难。

他要想别的方法了。

“丫丫，问你一个事。”

王天一打算请教一下妹妹。

丫丫同学感觉自从哥哥开始下厨以来，就像是活在蜜罐里，对一个吃货来说，一日三餐，餐餐美味，太幸福了！

而给她带来美食的哥哥，在她心目中的地位每天都在上一个新台阶，一听哥哥问自己事情，赶紧从沙发那一头迅速窜过来，挨着王天一坐下，双手紧紧搂住王天一的胳膊。

“什么事情，你快问，我一定知无不言言无不尽！”说完，甚至举起小手握拳发誓……

王天一被小丫头的表情吓到了，他哪里能懂一个吃货对美食的狂热啊。

“哦，那个，有什么运动，可以快速燃烧脂肪？”

王天一说着，默默地挪了一下屁股，离这个发狂的小丫头远一点吧，活了这么大，他都不知道怎么搞定女孩子。

“燃烧脂肪？”丫丫也有点抓瞎，想了一想，又说：“如果你想快速燃烧脂肪，下载个keep，把里面难度最大的动作每组都做一遍，应该比较燃烧脂肪的吧？”

“keep，是什么？”

“就是一个运动的app，里面有视频教程，可以跟着做的，手机拿来，我帮你下载一个。”

丫丫拿过王天一的手机，按着王天一的手指解了锁，一边下载还一边兴奋地建议：“哥，你去练八块腹肌出来吧！好帅的！我现男友李现就有八块腹肌！”

“什么？现男友？你才多大？就有男朋友了，还是现男友！你想要几个男友？你想干嘛！”王天一听丫丫这话风，一下子就来气了。

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