“小z，这不会和你的训练计划有冲突吗。”

“并不会，这不会和我的训练计划冲突，相反，有着相辅相成的作用，上面有几个项目是我给你定的，你今早也有训练到，所以现在只不过是复习一遍，今天晚上回去你要按照我的来做，还有每天晚上用我给你的那一套按摩手法放松肌肉消除疲劳。”

小z说道。

“那好，既然你说没问题，那我就训练了。”

程远看着手上面的训练表单，中距离投篮命中500个，近投350个，三分球200个，上篮300个，运球折返跑等等。

这份训练表大部分都是小z让自己做的，只不过训练量比小z安排的少了点。

今天早上开始，程远就已经把小z的训练计划完成了三分之二，所以对于这份训练表单，程远自然能够完成，只不过要累成狗。

也在这时候，葛青平走了过来。

“程远，让我看看你的单子。”

“你怎么不给我看看你的？”

程远问道。

“你爱看就看呗…”说着把自己的训练单拿给程远。

程远一看，发现这家伙竟然比自己多了几项训练项目。

“我靠，你这几个项目的量对你这个新手来说有点多啊！”

葛青平吃了一惊说道。

“彼此彼此，你不也挺惨的嘛。”说着两人一个看着一个，相视一笑。

“要不，训练完了之后我们两个来一场斗牛，加练加练？”葛青平坏笑着道。